孕妇产后减肥最佳方法 “豪门媳妇”徐子淇三度怀孕如何瘦腰(4)

孕妇产后减肥最佳方法 “豪门媳妇”徐子淇三度怀孕如何瘦腰今天小编就为准妈妈们支招，每天照着做一定有意想不到的效果。一、养成正确喝水的习惯。孕妇在产后会常感到便秘，这时在开水中添加一些盐，早起后喝一大加盐的凉白开，不要一饮而尽，因为凉水可以刺激肠胃的蠕动，起到通气排便的作用。清晨对与排除残留体内的垃圾非常重要。二、适当的做一些轻便家务活，或是产后健美操。在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果，每节操做两三分钟，早晚各一次。