孕妇产后减肥最佳方法 “豪门媳妇”徐子淇三度怀孕如何瘦腰(6)

孕妇产后减肥最佳方法 “豪门媳妇”徐子淇三度怀孕如何瘦腰五、洗浴时，对腹部做按摩。用温水淋浴器在肚脐周围顺时针方向做按摩。在身体浸入浴盆时靠着盆壁坐下，一条腿伸到浴盆对面的墙壁上，然后在另一条腿弯曲的状态下把上身抬起。也可以利用冷水-温水-冷水的顺序进行洗浴，对燃烧脂肪和增加肌肉弹性有很好的效果。七、保持正确的身体姿势。平常走路和坐立时，要记得使劲缩腹，再共同腹式呼吸，保持稍微紧张的状态。坐在椅子上时使下腹紧张起来，然后尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。