如何瘦腰最快最有效 瘦腰最有效的方法的六动作(2)

如何瘦腰最快最有效？瘦腰最有效的方法。示范动作2：抬腿收腹动作此动作上半身是固定的，只需运用到下半身力量，首先先吸一口气，将下半身往右旋转15度，然后利用腰部力量把双腿往上抬，将大腿尽量往身体靠近，吐气之后，将腿放下，如此重复约5-8次。