如何瘦腰最快最有效 瘦腰最有效的方法的六动作(6)

如何瘦腰最快最有效？瘦腰最有效的方法。示范动作6：侧腰训练 双脚呈前后脚姿态，膝盖打直，藉由地心引力让上半身稍微放松然后侧躺，吸气吐气后，利用腰部力量将上半身往上拉回来(往上拉的角度尽量与地板垂直)。