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OL午间腰“健”小体操(3)

来源于：未知2011-06-18 16:45编辑：vdolady
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三、双脚挪动仰卧，屈肘，掌心向下，右腿屈膝，挪到左边，用力翻转大腿，膝盖触地，然后换腿做。每条腿各做10-20次，逐日增次。
图说天下
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