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OL午间腰“健”小体操(4)

来源于：未知2011-06-18 16:45编辑：vdolady
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四、身体慢转端坐地上，双手双脚分开，双手前伸向左向右反复转，各转10-15次。仰卧，肌肉完全放松，整套重复3-5次，逐日增加。
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