秋季减肥减掉小肚腩 腹部减肥法就这么简单(3)

饮食减腹法：秋天天气比较冷，自然会比平时吃的要多，来保持体温，再加上女性朋友不良的饮食习惯，比如看电视时随手吃点薯片、花生和瓜子，一会儿桌上就堆起了一座小山似的干果皮，腹部的肉肉不自不觉的长上了，所以我们要瘦腹要从饮食控制。多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物。多吃些蔬菜，尽量戒食煎、炸、油腻品。其实很简单只要做到上面说的跟小肚腩说bye。