简单6招 消灭小肚子

冬季，人变得越来越懒惰，小肚子不知不觉就冒出来了，我们不得不穿上长长的风衣来掩饰。可是冬去春来，你又该怎么办呢？不要紧，掌握下面6个秘诀，就能轻松消灭掉小肚 ……

冬季，人变得越来越懒惰，小肚子不知不觉就冒出来了，我们不得不穿上长长的风衣来掩饰。可是冬去春来，你又该怎么办呢？不要紧，掌握下面6个秘诀，就能轻松消灭掉小肚子。

1 坐正，并且保持

端正的坐姿不但让你带来美好的办公室形象，更是保持身材、避免疾病的第一要务。时刻提醒自己不要驼背，双腿不要乱放，平正的坐姿能够让腹部和臀部保持在紧张状态，宝贵的臀部曲线因此得到强化，而腿部线条也得到修正。同时，端正的姿势减小腰椎、颈椎压力，这为你在中年以后节约下大量上医院的时间。要知道，腰椎和颈椎疾病除了止痛药，基本没有别的特效药物。试试看，如果一直保持端正坐姿的话，一天下来你会明显感觉到肌肉酸胀，背部剧痛，这正是你多年来慵懒坐姿造成的恶果。