瘦身专家支招 完美瘦腰方法

许多女性都很想摆脱腰间的那些肥肉，但是试过的方法都不是很有效，那么我们该怎样才能减掉腰间的赘肉呢?什么减肥方法效果更好呢?下面就一起看下瘦身专家为大家介绍的完美瘦腰方法。

交互踩踏

正面朝上平躺在地上，双手向后伸直，双腿并拢伸直。收缩腹部的同时，右腿和右臂一起向中间举起，右手尽量触碰右脚。

第二步动作要领

回到原来状态，并且换左臂和左腿重复以上动作。

加强练习：双手可各持两磅的重物进行以上练习。