3招瘦腰瑜伽 让你告别小腹婆(2)

现在的白领女性几乎每天都是坐着度过的，你是不是也发现自己的肚子一天天的大起来?脂肪一天天多起来，再看看你办公室身边的朋友，小肚子是不是越来越明显了呢?该怎么减小肚子呢?现在我们就来为您介绍一下瘦腰瑜伽，想要瘦腰的朋友们就来看看吧!

瘦腰瑜伽二：

1.坐姿，双腿并拢弯曲，脚掌贴地，上半身微微抬起，双手臂弯曲，以前臂贴地支持上半身

2.双腿慢慢往胸前靠拢，脚尖绷紧，头部往前靠，直至额头贴住膝盖为止

3.头部回到原来位置，双腿伸直，与地面成45度角。然后再回到动作2。重复做8次。