3招瘦腰瑜伽 让你告别小腹婆(3)

现在的白领女性几乎每天都是坐着度过的，你是不是也发现自己的肚子一天天的大起来?脂肪一天天多起来，再看看你办公室身边的朋友，小肚子是不是越来越明显了呢?该怎么减小肚子呢?现在我们就来为您介绍一下瘦腰瑜伽，想要瘦腰的朋友们就来看看吧!

瘦腰瑜伽三：

1.平躺地面，双腿并拢往天花板方向伸直，与地面成90度角

2.左腿伸直，右腿往头部方向伸展，双手抓住右膝，利用腰腹力量抬起头部。停留10秒，然后换边进行。