3招瘦腰瑜伽 让你告别小腹婆

现在的白领女性几乎每天都是坐着度过的，你是不是也发现自己的肚子一天天的大起来?脂肪一天天多起来，再看看你办公室身边的朋友，小肚子是不是越来越明显了呢?该怎么减小肚子呢?现在我们就来为您介绍一下瘦腰瑜伽，想要瘦腰的朋友们就来看看吧!

瘦腰瑜伽一：

1.坐姿，双腿往前伸直，两脚踝之间放一个小球，力量以夹稳小球为准，双臂往两边张开，与肩平行

2.上半身慢慢往右后方扭动，保持腿部位置不移动，停留5秒后回到原来姿势，换边进行。每边重复4次