五种瘦腰方法 帮你甩掉小肚子(4)

你有没有发现许多小腹婆中有很多都是白领OL呢?因为他们整天的久坐在办公桌前，一动也不动，腰部缺乏运动，所以，是赘肉最容易积累的。那么，如何才能甩掉小肚腩呢?下面小编介绍五种减腰法，想瘦腰的MM们快来看看吧。

瘦腹法四：腹式呼吸瘦腹法

腹式呼吸瘦腹法

具体法则：许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法，它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。