达人推荐 9种越吃越瘦的健康食品(3)

很多人都担心自己会越吃越胖，甚至有些人为了保持身材开始节食，如此虐待自己怎能让自己或的开心呢?现在你不用怕啦，也不用再担心越吃越胖啦，今天小编就为你带来9大瘦身健康食品，让你越吃越苗条。

5.西红柿

因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。另外，西红柿富含维他命，其中维他命B可促进脂肪代谢，吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要。再加上其所含的矿物质成份，皮肤就不会因为减肥而变干燥。

9大暴瘦食品让减肥族越吃越瘦

6.蓝莓

蓝莓富含多种氨基酸、微量元素及维生素。由于蓝莓果实中所含的花青素类和其它具有保健作用的化合物，如细菌抑制因子、叶酸、维他命A和C、胡萝卜素和纤维素等，每天适量食用蓝莓对减肥有很大的帮助。