收腹操帮你帮你练就完美小蛮腰(4)

因为现代社会的工作压力大，并且还缺少时间运动锻炼，所以很多的女生肚子上都挂满了赘肉，让人烦恼不已!那么要怎样减肚子上的赘肉呢?下面小编分享减肚子收腹减肥操，9个动作让你轻松打造小蛮腰。

动作4

4)双脚站直，双手扶住腰部，将你的左脚往右前方跨一大步，左右脚形成交叉，腰背挺直，臀部收紧，吸气，弯曲你的双脚，右脚在下左脚在上，保持左脚脚掌完全落在地面上，右脚脚后跟可微微踮起。眼睛直视前方，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一只脚重复刚才的动作。