收腹操帮你帮你练就完美小蛮腰

因为现代社会的工作压力大，并且还缺少时间运动锻炼，所以很多的女生肚子上都挂满了赘肉，让人烦恼不已!那么要怎样减肚子上的赘肉呢?下面小编分享减肚子收腹减肥操，4个动作让你轻松打造小蛮腰。

动作1

1)双脚站立在地面上侧身双脚微微弯曲，将你的右脚向右边侧抬，脚后跟向臀部弯曲，脚后跟靠在臀部上，右手压着右脚脚背，左手扶着右脚大腿，身体微微侧弯，左脚保持站立，双腿肌肉和腹部肌肉收紧，上半身也微微想右边转过去。感受身体肌肉的紧绷，保持10~20个呼吸左右，换另外一遍重复刚才的动作。