高效清肠法 摆脱便秘轻松一身(3)

其实腹部的脂肪堆积的原因一部分是因为便秘，这也是女性减肥过程中容易出现的问题。如果你忽略了他，那么就会造成便秘与肥胖的恶性循环。下面就来看看如何解决便秘问题吧，下面小编就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘。

冷开水

三、早起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。