你还在为自己的水桶腰苦恼吗?是不是担心在即将到来的夏日里，自己那厚厚的“游泳圈”会暴露无遗?那你需要赶紧瘦腰减肥啦，每天都在摇晃哗啦圈，但是却不见腰瘦?其实你可以不必这么辛苦的，瘦身也可以很简单。来试试大胆的调整呼吸法，你会惊奇的发现1个月后腰围缩小3CM!!!
3握拳柔软脂肪
双手握拳，由胸口下方开始向下直腹股沟然后再向上尽量按摩，至少2~3分钟。
4加强练习 软化脂肪2~3分钟按摩
手保持握拳状态，由胸部下方至腹股沟处，从上至下进行按压，可以适当加强力度。
5促进脂肪燃烧，血管的按压法
双手手掌叠加，由胸口向下腹股沟方向做2分钟顺时针的画圆按摩，适当增加力度，感觉脂肪随着血液及淋巴而流动。