瑜伽+盐水净肠术 排毒减肥化身小“腰”精(3)

你还在为腰间的游泳圈而烦恼吗?试过很多方法而不见效果垂头丧气吗?下面就快来试试小编现在为你介绍的瑜伽+盐水清肠的减肥密招吧，原理是早上起床后空腹猛灌3L盐水，利用水的冲力把宿便排出，达到排毒减肥的作用，只要长期坚持你就一定能够摆脱游泳圈。

动作三：

动作三：腰部旋转动作

腰部旋转式直立，双脚分开，略小于肩宽。吸气，两臂高举过头，双手交叉;转动手腕，掌心向上。呼气，双臂带着上身慢慢弯下，直到身体与地面平行;两眼注视两手。吸气时，双手带动身体尽量转向右方，呼气时将则尽量转向左方。