你还在为腰间的游泳圈而烦恼吗?试过很多方法而不见效果垂头丧气吗?下面就快来试试小编现在为你介绍的瑜伽+盐水清肠的减肥密招吧，原理是早上起床后空腹猛灌3L盐水，利用水的冲力把宿便排出，达到排毒减肥的作用，只要长期坚持你就一定能够摆脱游泳圈。
动作四：
动作四：俯卧动作
蛇扭转式俯卧地上，手掌着地，平放在胸膛两侧的地板上。吸气，双手撑地抬起身体，直至两臂完全伸直。呼气保持一会。吸气，头带动身体转向右侧，呼气时，眼睛看着左脚跟。保持几秒钟。吸气，头带动身体转向左方，呼气时看着右脚跟。身体条件较好的人，可以试着看自己的背部。