又到了美眉们可以大秀身材的夏季啦!甩掉赘肉，秀出小蛮腰，热情迎接明媚的阳光吧~瘦腰小攻略，助你打造完美的夏日装扮，决胜夏季，零瑕疵!
■PART 2：拯救腰部曲线第二招→运动篇
‖消耗脂肪的小剂量运动
有利于腰腹部的体育活动可以每天多消耗250 千卡的热量，帮助消除体内多余的脂肪。研究发现，跳舞和跑步是最好的消脂运动，每天运动30分钟，可以在一个星期内就看到成果哦。特别是可以锻炼到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外，多做家务，登楼梯而不用电梯，多步行少坐车，这比那些需要挤出时间安排的运动更现实，更易做到，效果也更显着。