大热的电影《暮光之城》的女主角：克里斯汀·斯图尔特，近来十分中意短T恤+牛仔裤的街头装扮。在那或短或卷起的T恤下，若隐若现的小蛮腰则更显热辣动人!夏季来到，美眉们难道不想秀出迷人的小蛮腰吗?想拥有如克里斯汀·斯图尔特般纤细的腰身，就跟着小编学学下面的瑜伽动作吧!
注意事项
做动作时，上身一定要保持挺直，不可弯曲。
二、三步搞定细腰瘦腹
增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉…… 时间：早、中、晚，饭前空腹状态下均可以练习。 每次练习5～10分钟，每个姿势根据个人情况，可做2～3回合。
1、眼镜蛇扭转式：
收腰腹作用：增强消化功能，缓解便秘，促进新陈代谢，减少腰、背、腹部多余脂肪。俯卧：双手放在体侧，下巴着地。 吸气，双臂支撑身体，按头、颈、肩、胸的顺序，慢慢抬高脊柱向后仰。
呼气，同时向右后侧扭转肩、头，保持姿势，自然呼吸5次。 吸气，将肩、头转回中间位置，呼气反方向扭转，保持姿势，自然呼吸5次。吸气转回中间位置，呼气慢慢回到起始俯卧的姿势，可以侧着头放松背部。