搭车收腹法 让你抓住一切时间密集美体

天天工作忙碌没有时间瘦身减肥的OL们，如果你每天选择地铁或公交上下班，那可就不要错过这段宝贵的美体时间哦!在车上你完全可以充分利用手边的资源锻炼一下腰腹，下面小编就告诉你3个搭车收腹法，坐车的你赶快练起来吧!

一、推荐坐姿

搭车时如果有座位，请把皮包紧贴腹部放置

混乱的车厢内，大大的皮包非常的麻烦，这时不妨利用皮包做个训练腹肌的运动。将皮包抱在腹部，腹部向内缩，然后用一只手连着皮包一起紧压腹部，使腹部有如接近背部一般，然后用力保持紧绷的状态。