一部《搜索》不仅让众人见识到了高圆圆的演技，更让高圆圆收获了完美爱情。近来高圆圆可真是事业、爱情双得意。大概是因为爱情的滋润，高圆圆近来越发的神采飞扬，身材也是凹凸有致。想知道高圆圆的纤腰秘诀，小编这就告诉你。
NO.3上下腹部一起来
Step1延续上腹部运动，使用毛巾。平躺，两腿弯曲成直角。
Step2右脚伸直，但离开地面，左脚仍弯曲。
Step3换脚，左脚伸直、离开地面，右脚弯曲。
Step4像踩脚踏车一样，配合呼吸频率轮流做。
Step5可以合并上腹部运动，上半身稍微抬起。
TIPS：依自己能力，逐渐增加次数。
NO.4后倾伸展腰
Step1坐姿，右腿弯曲，右脚置于后方，左腿弯曲，左脚脚跟紧贴右大腿面，背部慢慢向后靠，双臂伸直撑在肩膀下方，肩膀向两侧打开。
Step2撑直双臂，腹部向上挺起，并是臀部尽量远离地板。
Step3伸直右臂并向头部前方延伸，拉伸腰部。