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高圆圆的纤腰术 教你展现极致女人味(7)

来源于:维度女性网2012-08-09 10:08编辑:vdolady
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一部《搜索》不仅让众人见识到了高圆圆的演技,更让高圆圆收获了完美爱情。近来高圆圆可真是事业、爱情双得意。大概是因为爱情的滋润,高圆圆近来越发的神采飞扬,身材也是凹凸有致。想知道高圆圆的纤腰秘诀,小编这就告诉你。

 

 

快速瘦小腹食谱推荐

1、牛奶

牛奶中富含乳清蛋白和钙,这两种物质都有利于提高新陈代谢,促进腹部脂肪燃烧。

此外牛奶含有较多的B族维生素,而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,有利于胸部丰满。燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善,有利于雌激素分泌,进而能够刺激乳房发育。

TIPS:牛奶放置时间长了,会由于细菌的繁殖而变质,喝变质的牛奶,不但不会增加营养,反而会引起疾病。

2、酸奶

对于久坐办公室的OL来说,酸奶是不错的瘦腹食物。已经有研究证明,那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。

酸奶中丰富的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性,每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀食用还能丰胸呢。

TIPS:超市里卖的酸奶加了大量的糖,所以热量比较高,不能多吃,每天1到3杯低脂或脱脂酸奶是最适合的。

图说天下
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