一部《搜索》不仅让众人见识到了高圆圆的演技，更让高圆圆收获了完美爱情。近来高圆圆可真是事业、爱情双得意。大概是因为爱情的滋润，高圆圆近来越发的神采飞扬，身材也是凹凸有致。想知道高圆圆的纤腰秘诀，小编这就告诉你。
一、高圆圆私房瘦腰地板运动
NO.1大跳跃
有助于燃烧腹部整体脂肪，增进心肺功能，运动腹部、并强化大腿肌力，可以改善手脚冰冷状况。
1。暖身动作：蹲下，手贴地面，左脚前弯，右脚伸直在后，将重心放在下半身，停留数秒钟，也可以轻轻地上下振动。换脚，各做3次。
2。预备动作：双脚并拢蹲下，双手肘往左右开、贴于前脚地面。
3。跳跃动作：以跳跃方式将左脚跳到左前方、前弯，右脚跳到右后方，伸直、压低。两脚前右、后左打开，超过垫子(身躯)。跳跃时缩小腹、提高尾椎，轻轻回到地面，两脚张开蹲下，手肘更弯，上半身压低，背挺直、脊椎拉长，后脚跟微微离地，停留1到2秒。
再跳跃，回到预备动作。再跳跃，换脚。连续跳20下，可依能力减少、增加次数。体重较重者，停留时间拉长，跳慢点。
NO.2上腹部运动
Step1在垫子或地板上铺大毛巾，平躺在毛巾上(头在毛巾内)，双手往头上、抓毛巾两头，双脚弯、置于地面上。
Step2吸气，上半身起来，双手一起将毛巾往上抬，停留4到5秒钟，吐气恢复平躺。
Step3再做十次以上。
TIPS：利用毛巾就不会颈椎用力，可以运动到上腹部。