运动健身操 让你远离虎背熊腰的“魔咒”(3)

爱美的女生们最讨厌的一个称呼就是：“虎背熊腰”，肯定没有哪个女生能接受别人对他这样的评价吧?因此美眉们，我们一定要自强!甩掉背部、腰部的赘肉，做个“完美女郎”!小编为你推荐几个锻炼背部和腰部的健身运动，远离虎背熊腰的“魔咒”!

3、与2同样要领，这次单手放在头部后另一只手扶住膝盖，上半身做向后倾倒并还原动作。双手然后互换，进行练习。