运动健身操 让你远离虎背熊腰的“魔咒”(4)

爱美的女生们最讨厌的一个称呼就是：“虎背熊腰”，肯定没有哪个女生能接受别人对他这样的评价吧?因此美眉们，我们一定要自强!甩掉背部、腰部的赘肉，做个“完美女郎”!小编为你推荐几个锻炼背部和腰部的健身运动，远离虎背熊腰的“魔咒”!

4、身体直立，双脚打开，脚尖向外，下半身保持不动，上半身左右摇摆。