一招制胜 让你快速瘦腰

腰腹的赘肉是不是让你不敢穿紧身衣，受够了只能算宽松大衫的日子!可是又不能不顾暴露最肉，实在让美眉们不知如何是好了。网上的瘦腰动作太繁琐学不会吗?那下面的瘦腰操就是为你准备的。简单一招——侧下腰，让你轻松减掉赘肉。

侧身俯卧撑瘦腰瘦腹动作

不同于普通的俯卧撑双手双腿一起用力，这个动作将重心调整到了身体的一侧，并且加上了转体下压动作。因此，想让身体保持平衡，腰背部和腹部的肌肉必须要用力紧绷，储存在那里的脂肪自然也就开始燃烧啦!