腰腹的赘肉是不是让你不敢穿紧身衣，受够了只能算宽松大衫的日子!可是又不能不顾暴露最肉，实在让美眉们不知如何是好了。网上的瘦腰动作太繁琐学不会吗?那下面的瘦腰操就是为你准备的。简单一招——侧下腰，让你轻松减掉赘肉。
小编温馨提示：
1.支撑身体的肩膀和手掌要保持在一条直线上，如果肩膀过于前倾或后仰很容易在扭转归位时伤到肩关节。
2.整个过程中都要避免臀部和大腿部的下沉，如果小腿也开始接触地面支撑身体，那腹部和腰部就压根儿得不到任何拉伸锻炼。
3.扭转下压身体时不要抬臀，腿部也不要随之大幅度扭动，下半身仍旧保持在原来的水平线上会让腰腹部得到最大程度的拉伸。
4.这个动作的关键在于身体要一直呈直线状，你可以想象房顶上有根绳子勾着你的臀部使其无法下落，将这个画面印在你的脑子里，时刻提醒自己，就能防止身体不知不觉的下沉。