没有腰身的女人，没有“钱”途

前凸后翘是需要一个前提条件的，那就是你需要拥有一个小蛮腰，不然任你再前凸后翘，一个水桶腰也会打破所有美感。没有腰身的女人没“钱”途。想要拥有小蛮腰的女人看过来！轻松几步让你轻松拥有！

仰卧起坐

仰卧起坐

不要小看这四个字，仰卧起坐是最有效的腰部塑性运动。只要坚持下去，泡澡的时候，你一定会发现腰上的赘肉正在一点一点的消失。小腹上的肌肤也会变得紧致。