摆脱游泳圈，小肚子一点一点消失

游泳圈有木有？美妙的腰腹曲线有木有？年龄一天天的变大，女性们要时刻小心自己的体态变化，养成一个良好的生活习惯是健康的开始，也是减肥美容养颜的开始。腹部增大并不可怕，只要我们拥有妙招减掉游泳圈，一起来学习一下吧！

1、吃得少不如吃得巧

计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到，保你腰腹变化看得见！