水桶腰美眉们如何重获自信(4)

你对自己的腰部满意吗？是不是人人另眼相看的水桶腰呢？没关系，即使水桶腰今天你也要把自信找回来，因为小编给你带了了最有效的瘦腰减肥方法，尤其是水桶腰！

7、吃饭不宜过快。

要充分咀嚼食物，多吃富含镁与钙的食物，因为镁钙有助对抗紧张，并对消化有益，可防止脂肪过多储存，减少腹部隆起的机会。

8、适量吃点酸奶。

能激活消化酶，改善肠道微生物系统，从而控制腹部隆起。多吃一些新鲜蔬菜、豆制品、蛋白一类的食物，也是有利于减肥的。