水桶腰美眉们如何重获自信(5)

你对自己的腰部满意吗？是不是人人另眼相看的水桶腰呢？没关系，即使水桶腰今天你也要把自信找回来，因为小编给你带了了最有效的瘦腰减肥方法，尤其是水桶腰！

9、晚饭要少。

有许多女性早饭应付，午饭求饱，到了晚上常常进食丰盛。如此势必造成饮食不均衡，又加上晚上活动少，使脂肪得以储存，腹部逐步显现出来。其实，对于体重超过正常的人来说，一天的饮食比例应该进行调整。在晚上，吃饭之前可以吃一些水果，喝杯水，先将胃液冲淡一下，同时占据胃中的部分容量，就会减轻因控制饮食总量带来的不适。