跟减肥达人学习收腹方法 完美雕塑S形身材(17)

小肚腩对许多女孩都是难堪的问题，并不肥硕的身躯却长了个挺大的肚腩，当真的不协调哦。即使坚持运动，可是小肚腩也很难运动到，到底该采用什么办法减掉难看的小肚腩呢?下面我们来看看减肥达人减小肚腩的妙招，运动加饮食，坚持做下去就能完美雕塑S形身材哦。

水煮鸡胸肉+大量水煮高丽菜+简单调味料　鸡胸肉一块约150g 约265卡 ，100公克高丽菜，20卡 约300~350卡、另外我也会吃很像鼻涕的秋葵!可以沾酱油膏，不过我都指会沾一点点而以!毕竟食物很多胖就是胖再调味料!所以吃的部分尽量选择丰富低脂，蛋白质，少油，清淡绝对是不二法则。