跟减肥达人学习收腹方法 完美雕塑S形身材(21)

小肚腩对许多女孩都是难堪的问题，并不肥硕的身躯却长了个挺大的肚腩，当真的不协调哦。即使坚持运动，可是小肚腩也很难运动到，到底该采用什么办法减掉难看的小肚腩呢?下面我们来看看减肥达人减小肚腩的妙招，运动加饮食，坚持做下去就能完美雕塑S形身材哦。

(一)跟著Fan减肥没这么难!这样吃来减肥，食谱+概念篇

首先还是放个同样对比照激励各位一下，我是靠控制饮食以及边作运动来练腹肌的，我将提供几种练法给各位来作!

侧腹肌

方法一

左手对右膝，右手对左膝。这是最一开始我作的方式，你可以选择慢速做，做到50下就好，或是快速做，一次50下休息15秒再做50下，做100下，如果你一开始很辛苦，你可以做到你肚子受不了的时候就休息，然后再继续做，数量也可以慢慢的增加，直到有一天你发现你做的时候开始轻松时，你可以选择换这一个进阶版的，哈哈哈