跟减肥达人学习收腹方法 完美雕塑S形身材(25)

小肚腩对许多女孩都是难堪的问题，并不肥硕的身躯却长了个挺大的肚腩，当真的不协调哦。即使坚持运动，可是小肚腩也很难运动到，到底该采用什么办法减掉难看的小肚腩呢?下面我们来看看减肥达人减小肚腩的妙招，运动加饮食，坚持做下去就能完美雕塑S形身材哦。

下腹肌

这招很有效果，如果你肚子脂肪本身不高的话，做完整套就瞬间可以看到效果了。你的小腿要完全贴住大腿不能移动，脚背要往下弯，然后手也不能动，靠著你的腹部力量把身体往上抬，同样是25下一组，做四组Total 100下，这两张照片是我做完已上三套运动后，腹肌顺健炸出来的照片。再来一组记录照。