跟减肥达人学习收腹方法 完美雕塑S形身材(27)

小肚腩对许多女孩都是难堪的问题，并不肥硕的身躯却长了个挺大的肚腩，当真的不协调哦。即使坚持运动，可是小肚腩也很难运动到，到底该采用什么办法减掉难看的小肚腩呢?下面我们来看看减肥达人减小肚腩的妙招，运动加饮食，坚持做下去就能完美雕塑S形身材哦。

如果你不想跟我奶奶一样离家出走，请吃高余一点基础代谢率。配合有氧运动燃烧脂肪，再加上刚刚分享的健身教学。有氧运动的部分我所知到最简单的就是去快走，而不是慢跑。而且你的呼吸要保持顺畅，不能快走到上气不接下气。上气不接下气容易消肌肉，慢跑可以但是你要保持呼吸平稳可以讲话的状态，为什么说快走好，因为快走比较不会像慢跑一样跑过头。