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跟减肥达人学习收腹方法 完美雕塑S形身材(27)

来源于:Admin52012-10-23 05:04编辑:vdolady
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小肚腩对许多女孩都是难堪的问题,并不肥硕的身躯却长了个挺大的肚腩,当真的不协调哦。即使坚持运动,可是小肚腩也很难运动到,到底该采用什么办法减掉难看的小肚腩呢?下面我们来看看减肥达人减小肚腩的妙招,运动加饮食,坚持做下去就能完美雕塑S形身材哦。

如果你不想跟我奶奶一样离家出走,请吃高余一点基础代谢率。配合有氧运动燃烧脂肪,再加上刚刚分享的健身教学。有氧运动的部分我所知到最简单的就是去快走,而不是慢跑。而且你的呼吸要保持顺畅,不能快走到上气不接下气。上气不接下气容易消肌肉,慢跑可以但是你要保持呼吸平稳可以讲话的状态,为什么说快走好,因为快走比较不会像慢跑一样跑过头。

图说天下
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