产后新妈妈恢复平坦小腹的基本功(3)

刚刚生完宝宝的新妈妈们，当从获得新生儿的幸福感中稍微走出来一些时，就会发现，自己小肚子上的肉虽然随着宝宝的出生有所减少，但是孕前的身材已不复存在了。要想恢复，必须要自己努力了哦。

第四节：双v式

A：平躺在垫子上，双手双脚展开成V字形，然后抬高双手双脚分别向天花板方向伸展。

B：慢慢将头部，肩部和背部抬离垫子，让手指碰到脚趾，然后再慢慢的放回。如此重复做10次。