今天是11月11日光棍节，你有没有找到男友脱离“光棍”行列呢?其实“脱光”并不难，不如先从最简单的修炼“外在美”——减肥、塑身开始吧!不少男士都迷恋纤细的“小蛮腰”，今天就先从瘦腰开始!
5.糖代物还是含有很高的山梨酸
大部分都知道糖份使人发胖，但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是，我们纷纷转向糖代物，殊不知，这些糖代物还是含有很高的山梨酸。这样的话，你还不如直接吃真正的糖果。
6.在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，这两种可以防止你在经期发胖
假如你在经期的时候会吃很多的甜品，情绪不稳定的话，你应该事先有所准备。在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，这两种可以防止你在经期发胖!