今天是11月11日光棍节，你有没有找到男友脱离“光棍”行列呢?其实“脱光”并不难，不如先从最简单的修炼“外在美”——减肥、塑身开始吧!不少男士都迷恋纤细的“小蛮腰”，今天就先从瘦腰开始!
7.及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子
为了及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子。两手夹住腰部，四指下按肚脐周围的部位，顺时针画圈圈也行。这样看似很简单，但事实证明这种按摩方法是行得通的。
8.芹菜可以加快肠胃的蠕动
每顿饭的时候记得加上芹菜，不需要很多，你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。芹菜属于辛辣的调菜，可以加快肠胃的蠕动哦。