美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 减肚子秘籍 激活你腹部瘦动力 轻松化解肚腩危机(6)
既然知道肚子上赘肉的成因主要来源于以上四点了，那么，我们也是时候想想办法来把他们给解决掉了。
办法一、运动篇
不知怎么运动能够减去扶不上的赘肉?仰卧起坐可是个好办法，虽然它老，但这并不代表它没用。又或者尝试一下床上蹬单车的办法，怎么做?将身体平躺在床上，双腿弯曲抬高到水平位置，就像骑单车那样向前蹬。与此同时，上身蜷缩往上用力。是否感觉很容易呢?其实一点也不，它可是会让你的腹部脂肪拼命燃烧，然后你将会感觉到腹部微微发酸，感觉坚持不住了。就这样放弃么?当然不是!还得多加坚持，才会出效果的哟。
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