美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 5种瘦腹运动 帮你同时击退毒素与脂肪 有效打造迷人小腹(5)
瘦腹瑜伽
具体动作：
1、首先打开双腿与肩同宽，然后弯曲膝盖跪在地面上，小腿面贴着地面，身体挺直，大腿和上半身在同一平面上，双臂自然垂放。
2、低下头，同时抬起双手在身前，慢慢放下双手，使双手放在地上。
3、手掌打开并慢慢向前移动，直到手臂被完全伸直拉紧，胸部贴着地面，这时要注意大腿是不动的，依然保持着与地面垂直，臀部因为身体向前运动而抬起。
4、保持姿势一两分钟时间，然后再慢慢抬起身体，恢复开始姿势，放松一下身体后再重复练习。
吃什么水果瘦小肚子？这7种水果瘦腹效果佳
5款减肥茶排毒消脂瘦小腹
欧美明星超级减肥法 性感身材修炼出来
组图：想要性感马甲线?告诉你8个减肚子秘诀
组图：想要性感川字腹？告诉你8个减肚子秘诀
吃这些让你快速瘦肚子 来看看减肚子最有效食谱
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任