一说起完美身材的标准，肯定有不少美眉都会提到纤瘦的腰腹。的确，就算你的身材比例再完美，如果腰腹绑着“游泳圈”，也是“风景”全无。瘦腰腹绝对是所有美眉减肥、塑身的第一步，你的腰够细了吗?
第四步、饮食减肚子
节食、减少日常食量，其实是无法帮你减肚子的，说不定还会搞坏腹部内部平衡，让小肚腩更明显呢!
的确，减少食量是可以让体重减下来，但肌力下降，肌肉松弛还是会导致下肚腩的形成。减肚子最重要的是提升腹部肌力，从而令代谢力和燃脂力都提高，这样赘肉和脂肪才能消得快。
平日注意多吃些富含蛋白质和膳食纤维的食物，另外需要适当地减少碳水化合物、脂质的摄入。