瘦腰腹按摩 迅速甩掉“水桶腰”(3)

纤瘦的蜂腰绝对是“美女”的一大标准。不过如今，不少上班族美眉根本没有时间到健身房去锻炼，因此“小蛮腰”没有反倒是“小腹婆”一抓一大把。你是说不是也在为自己的日渐肥胖的腰腹烦恼呢?

手掌划圈轻摩腹按摩

方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。