瘦腰腹按摩 迅速甩掉“水桶腰”(5)

纤瘦的蜂腰绝对是“美女”的一大标准。不过如今，不少上班族美眉根本没有时间到健身房去锻炼，因此“小蛮腰”没有反倒是“小腹婆”一抓一大把。你是说不是也在为自己的日渐肥胖的腰腹烦恼呢?

玉蟾吸真瘦腹

方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。