打造完美腰部，告别腰间赘肉！(6)

追求完美就是追求细节，哪一个部位都要做到最好才行。尤其是纤细的小蛮腰，如果打造的不成功，很可能成为你整个身段的败笔，瘦腰瘦肚子是有难度的事情，当然不是一朝一夕就能实现的，来看看然你打造完美腰部的妙招吧！

6、心率练习很重要

心率练习对瘦腰腹非常重要，而拳击就是非常有效的一种收腹运动。坚持做拳击锻炼，当你迅速地向前抛出拳头的重量的时候，也是对腹部进行了锻炼哦!根据研究表明，每周坚持2次30分钟的拳击运动能增加腹部脂肪燃烧多达2倍哦!