美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 收腹操+瘦腰产品，你也能轻松快速变身小腰精(4)
1、慢慢地吸气，以同样的方法把左腿也缩成胸部，呼气的时候把右腿伸开。
2、完成后把双腿都伸开，把腿放下，保持呼吸。
Point ：
1、注意肩膀的姿态。
2、身体尽量不离开地面，努力保持靠近地面。
3、肚子保持平衡，利用肋骨进行呼吸。
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