美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 瘦腰伸展运动+斯巴达式收腹操，瘦腰腹轻而易举！(8)
4、继续呼气，保持右腿屈膝，左腿伸直上举，右臂上伸的姿势，腹部肌肉慢慢舒展开来，上身缓缓放下，双肩再次着地，但保持头部离地。
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