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瘦腰伸展运动+斯巴达式收腹操，瘦腰腹轻而易举！(6)

来源于：维度女性网2012-12-08 05:28编辑：vdolady
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对于很多人来说，腰腹赘肉简直就是难以摆脱的恶魔啊。绞尽脑汁对付它们，可是收到的效果却微乎其微。今天小编教你减肚子最有效的方法，利用瘦腰伸展运动+斯巴达式收腹操，瘦腰收腹轻而易举哦!

2、然后慢慢呼气，左膝伸直，小腿向斜上方伸直，同时腰部施力，上身仰起，单手做仰卧起坐，而右手这顺着右边大腿向上滑动，拉直手臂。

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